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ulrike scheuermann  das wesentliche leben     

 Self Care Start
Der Einstieg zum Buch: "Self Care - Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm"
(Knaur Balance / Argon Balance Hörbuch, 2019) 

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Das Streben nach Dauerglück macht unglücklich.

Mit dem "Self-Care-Start" (6-seitige PDF-Datei) kannst du prüfen, wie es zurzeit mit deiner Self Care aussieht und eine Übung aus meinem Buch für jeden Tag nutzen.

  • 6-seitige, schön gestaltete PDF-Datei
  • Der Self-Care-Check 
  • Die Übung Pulsatmen  
  • Infos zur Self-Care-Methode für Selbstcoaching

Die Übung Pulsatmen  kannst du jeden Tag für ein paar Sekunden oder Minuten anwenden. Sie hilft dir, in einen guten Kontakt mit deinem Körper zu kommen

Fülle das Formular aus, um den "Self Care Start" zu erhalten und dich bei Interesse für meinen "Denkanstoß" anzumelden (Achte darauf, ein Häkchen beim Datenschutz-Passus zu setzen):

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