ulrike scheuermann das wesentliche leben

Self Care Start
Der Einstieg zum Buch: "Self Care - Du bist wertvoll: Das Selbstfürsorge-Programm"
(Knaur Balance / Argon Balance Hörbuch, 2019)


Mit dem "Self-Care-Start" (6-seitige PDF-Datei) kannst du prüfen, wie es zurzeit mit deiner Self Care aussieht und eine Übung aus meinem Buch für jeden Tag nutzen.
Die Übung Pulsatmen kannst du jeden Tag für ein paar Sekunden oder Minuten anwenden. Sie hilft dir, in einen guten Kontakt mit deinem Körper zu kommen
Fülle das Formular aus, um den "Self Care Start" zu erhalten und dich bei Interesse für meinen "Denkanstoß" anzumelden (Achte darauf, ein Häkchen beim Datenschutz-Passus zu setzen):